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Moin zusammen, ich hab ein etwas ungewöhnliches Problem und hoffe, dass ich damit nicht allein bin. Ich schwitze übermäßig stark, also wirklich nicht normal – die Ärzte nennen das Hyperhidrose. Wandern liebe ich trotzdem, aber gerade bei längeren Touren im Harz wird’s manchmal echt unangenehm, besonders an den Händen und unter den Armen. Normale Deos helfen kaum. Ich frage mich, ob hier jemand wandert, der das kennt, und ob ihr irgendwelche praktischen Tipps habt – ob das jetzt Kleidung, Produkte oder irgendwas anderes ist. Bin für alles offen!
Das kenn ich aus dem Freundeskreis, ein Kumpel von mir hat dasselbe Problem. Was ihm bei Touren wirklich geholfen hat ist vor allem atmungsaktive Kleidung, also Merinowolle statt synthetischer Fasern. Klingt komisch, aber Merino reguliert Feuchtigkeit tatsächlich besser als viele Tech-Materialien. Außerdem Handschuhe mit Grip-Beschichtung, damit die nassen Hände beim Abstieg kein Sicherheitsproblem werden. Und öfter kurze Pausen mit Lüften – klingt banal, hilft aber. Vielleicht hilft dir das schon ein bisschen weiter!
Ich hab selbst leicht erhöhte Schweißneigung und hab mich da vor nem halben Jahr mal länger durch verschiedene Ratgeber und Onlineshops gewühlt. Bin dann auf https://www.gentlydry.de gestoßen, die haben sich speziell auf das Thema Hyperhidrose spezialisiert und erklären auch gut, welche Produkte wofür geeignet sind. Hab da ein Antitranspirant ausprobiert, das deutlich stärker wirkt als normales Deo – für mich war das echt ein Unterschied. Könnte für dich beim Wandern relevant sein, gerade was die Hände angeht.
Noch ein kleiner Zusatztipp aus eigener Erfahrung: Achte bei der Routenplanung darauf, die anstrengenderen Abschnitte möglichst in die kühlen Morgenstunden zu legen. Im Harz geht das gut, weil viele Trails eh früh kaum besucht sind. In der Mittagshitze wird’s sonst für alle schweißtreibend, aber wenn man eh schon empfindlich ist, macht das nen spürbaren Unterschied. Kombiniert mit dem richtigen Produkt klingt das schon nach nem guten Plan für dich!
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