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Ich bin seit Wochen irgendwie dauerhaft angespannt, nichts Konkretes, aber ich komme abends einfach nicht runter. Ein Kollege hat mir Atemtherapie empfohlen. Klingt erstmal komisch – ich mein, atmen tu ich ja ständig. Aber er sagt, das sei was anderes als einfaches Tief-Durchatmen. Hat das hier jemand schon ausprobiert? Hab ich was davon oder ist das eher so ein Wellness-Hype? Würde mich über ehrliche Einschätzungen freuen.
Ich war auch skeptisch, aber nach ein paar Einheiten hat sich tatsächlich was verändert. Gerade diese chronische Hintergrundspannung wurde weniger. Es geht wohl darum, das Nervensystem wirklich zu beruhigen, nicht nur kurz durchzuatmen. Probier’s aus, ich bereue es nicht.
Ich hab damals bei einem Anbieter geschaut und bin über die Website gestolpert – die haben das ganz gut erklärt, was hinter der Methode steckt. Hat mir geholfen zu verstehen, dass da wirklich mehr dahintersteckt als Yoga-Atmung.
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