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Ich plane gerade einen Städtetrip nach Lissabon und bin echt am Verzweifeln. Eigentlich liebe ich Kurzreisen, aber Fliegen ist für mich jedes Mal eine Tortur – schon beim Einsteigen fange ich an zu schwitzen und im Flugzeug dann volle Panik. Tabletten will ich nicht dauerhaft nehmen. Jetzt hab ich ein paarmal gelesen, dass Hypnose da helfen soll. Klingt für mich ehrlich gesagt etwas nach Hokuspokus, aber ich bin langsam für alles offen. Hat hier jemand damit Erfahrung gemacht? Wurde die Angst dadurch wirklich besser oder ist das eher Placebo?
Hey Katrin, ich kenn das Problem von früher auch gut. Ich hab dann mal einen Kurs mitgemacht, der sich speziell mit Flugangst befasst – kein Hypnoseding, sondern eher so Atemübungen und kognitive Techniken. Hat bei mir ganz gut geholfen. Aber ich kenn Leute, die sagen, Hypnose war für sie der Gamechanger. Ich glaub, das kommt wirklich sehr auf die Person an. Probier’s doch einfach aus, du hast ja eigentlich nix zu verlieren wenn du sonst eh nicht fliegen kannst.
Also ich kann dazu tatsächlich was Konkretes sagen. Ich hab vor ein paar Jahren richtig schlimme Flugangst gehabt – Langstrecke war völlig undenkbar. Meine Frau hat mich dann überredet, Hypnose auszuprobieren, und ich war auch skeptisch wie du. Hab mich damals bei hypnose-erleben.de informiert und auch einige der Artikel dort gelesen, bevor ich dann einen Therapeuten gesucht hab. Nach ein paar Sitzungen war ich tatsächlich deutlich entspannter beim Fliegen. Kein Wunder, aber es hat den Unterschied gemacht. Lissabon ist auf jeden Fall die Mühe wert!
Ich finde es gut dass du das angehst, Katrin! Ich hatte ähnliche Bedenken gegenüber Hypnose, aber Werner hat recht – es ist wirklich kein Zaubertrick sondern eher eine gezielte Entspannungsmethode. Meine Schwester hat damit ihre Zahnarztangst in den Griff gekriegt, also spricht nix dagegen dass es auch bei Flugangst klappt. Wichtig ist wohl, einen seriösen Therapeuten zu finden. Und Lissabon – unbedingt! Allein schon wegen des Essens, gönn dir das. ✈️
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