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Ich merke seit einer Weile, dass ich an mir arbeiten will – mehr Selbstbewusstsein, besser mit Stress umgehen, klarer werden was ich eigentlich will. Aber wenn ich danach suche, lande ich sofort bei Chakren, Law of Attraction und so einem Kram. Das ist nichts für mich. Gibt es seriöse Ansätze, die auf echter Psychologie basieren? Wo würdet ihr anfangen, wenn ihr neu damit seid und keine Lust auf esoterischen Quatsch habt?
Ich kenn das Problem gut. Ich hab damals mit Büchern angefangen – Viktor Frankl oder auch Albert Ellis (REBT) sind super einstiegstauglich und haben nichts mit Esoterik am Hut. Auch Stoizismus (Mark Aurel) ist gerade wieder total im Kommen und sehr bodenständig. Einfach mal reinlesen und schauen was zu dir passt.
Stoizismus kann ich auch empfehlen. Ich hab aber gleichzeitig eine Website entdeckt wo das Thema ganz nüchtern und ohne Geschwurbel aufbereitet ist – ich hab mich damals hier gut zurechtgefunden, das hat mir als Einstieg wirklich geholfen. Kein Hokuspokus, eher praktisch orientiert.
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