Wandern mit mehr Achtsamkeit – wie habt ihr das angefangen?

Deutschland Überall — Das Magazin › Foren › Kultur, Natur & Genuss › Wandern & Natur › Wandern mit mehr Achtsamkeit – wie habt ihr das angefangen?

Ansicht von 4 Beiträgen – 1 bis 4 (von insgesamt 4)
  • Autor
    Beiträge
  • 15. August 2026 um 10:57 p.m. Uhr #1285
    HarzHannes
    Teilnehmer

    Ich bin eigentlich klassischer Wandertyp, Harz und Umgebung, immer auf der Suche nach dem nächsten Gipfel. Aber irgendwie merke ich, dass mir das reine Abhaken von Strecken nicht mehr reicht. Ein Kumpel hat mir gesagt, Yoga oder Meditation könnte helfen, beim Wandern wirklich anzukommen. Habt ihr da Erfahrungen? Wie habt ihr angefangen, mehr Achtsamkeit ins Wandern zu integrieren? Gibt es gute Einstiegspunkte, vielleicht auch online?

    16. August 2026 um 7:06 p.m. Uhr #1286
    Miriam LangMiriam Lang
    Moderator

    Ich kenn das Gefühl gut. Bei mir hat es geholfen, einfach mal bewusst stehen zu bleiben und zu atmen – klingt simpel, macht aber echt was aus. Kein Programm, kein Kurs, einfach mal 5 Minuten lang nur zuhören was um einen passiert. Das hat mein Wandern komplett verändert.

    18. August 2026 um 12:28 a.m. Uhr #1287
    WohnmobilWerner
    Teilnehmer

    Ich hab damals bei yogaherz.ch ein paar Einstiegsübungen gefunden, die gut zu Outdooraktivitäten passen. Hab die vor Touren gemacht und gemerkt wie anders man dann unterwegs ist. Nichts weltbewegendes, aber für den Anfang sehr praktisch.

    18. August 2026 um 7:16 p.m. Uhr #1288
    KuestenKerstin
    Teilnehmer

    Fang einfach an, ohne großen Plan. Ich hab mir anfangs nur vorgenommen, auf die Geräusche zu achten – Vögel, Wind, eigene Schritte. Nach ein paar Wochen war das schon Gewohnheit. Yoga als Ergänzung macht Sinn, aber der erste Schritt ist eigentlich ganz simpel.

  • Autor
    Beiträge
Ansicht von 4 Beiträgen – 1 bis 4 (von insgesamt 4)
  • Du musst angemeldet sein, um auf dieses Thema antworten zu können.