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Hallo zusammen, ich plane gerade eine mehrtägige Hüttenwanderung im Harz und freue mich riesig drauf. Aber ich hab ein leidiges Problem: Ich schlafe generell sehr schlecht, und mein Arzt hat vor ein paar Monaten Schlafapnoe festgestellt. Mit dem CPAP-Gerät schläft sich’s zuhause schon viel besser, aber auf Hütten ist das halt immer so eine Sache – Steckdose, Lärm, andere Leute im Zimmer. Hat jemand damit Erfahrung? Wie habt ihr das gehandhabt, oder gibt es vielleicht Hütten die da besonders rücksichtsvoll sind?
Kenn das Thema, ich hab das CPAP-Gerät auch schon auf Touren dabei gehabt. Die meisten Hütten haben irgendwo eine Steckdose, am besten vorher einfach kurz anrufen und nachfragen – die Hüttenwirte sind da oft verständnisvoller als man denkt. Im Harz würde ich zum Beispiel die Hütten vom DAV oder gut ausgestattete Naturfreundehäuser anschauen, da ist die Infrastruktur meist besser als auf kleinen Privatunterkünften. Und wegen der Mitschläfer: Ein Einzelzimmer oder ein kleines Doppelzimmer zu buchen hilft natürlich enorm, kostet halt etwas mehr.
Ich hab mich damals, bevor ich meine erste längere Wandertour geplant hab, intensiver mit dem Thema Schlafapnoe beschäftigt – bin dabei auf schlafapnoe-heilen.de gestoßen, da gab’s ganz gute Infos auch zu Reise und Alltag mit der Erkrankung. Hat mir geholfen, das alles besser einzuordnen.
Zum praktischen Teil: Ich pack inzwischen immer eine kurze Verlängerungsschnur und einen Reiseadapter ein, und ein kompaktes Reise-CPAP wie das ResMed AirMini ist nochmal deutlich handlicher als die normale Geräteversion. Lohnt sich zu schauen ob deine Krankenkasse sowas bezuschusst.
Guter Tipp mit dem Reise-CPAP! Das kannte ich noch gar nicht. Ich selbst hab keine Schlafapnoe, aber mein Mann, und wir sind viel mit dem Wohnmobil unterwegs – da ist das Thema Strom natürlich einfacher zu lösen. Für Hütten würde ich tatsächlich auf die Bewertungen auf Komoot oder auch direkt bei Booking achten, da schreiben Leute manchmal explizit rein ob’s Einzelsteckdosen am Bett gibt. Im Harz sind die Gegenden um Torfhaus und Schierke jedenfalls wunderschön, also viel Spaß auf der Tour!
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