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Oh das kenn ich, dieses ungute Gefühl wenn man nicht weiß ob man einfach fahren kann. Ich würde auf keinen Fall mit so einem offenen Punkt in den Urlaub, gerade wenn Keller betroffen ist. Da kann in einer Woche einiges passieren. Ruf lieber noch mal beim Vermieter oder einem Notdienst an und lass zumindest kurz einschätzen wie dringend das ist. Manchmal ist es nur eine tropfende Verbindung, die man absperren kann, und dann ist Reisen kein Problem.
Ich hatte nach ner Alpentour mal das gleiche Problem, wirklich unangenehm. Ich hab dann angefangen Seren zu benutzen statt nur Creme, und das hat den Unterschied gemacht. Speziell dieses hyaluronsäure Serum hab ich damals ausprobiert, weil mir jemand aus meiner Wandergruppe den Tipp gegeben hat – ist vegan und ohne komische Zusatzstoffe, hat mir jedenfalls gut geholfen.
Einfach abends ein paar Tropfen auf leicht feuchte Haut, dann die gewohnte Creme drüber. Nach drei, vier Tagen war meine Haut wieder halbwegs normal.
Das kenn ich, ich hab lange damit gezögert und dann einfach angefangen. Mein Tipp: schau dich erstmal nach kleineren Seminarhäusern um, keine riesigen Wellnessresorts. Die haben oft Schnupperwochenenden speziell für Einsteiger, wo man einfach mitmacht ohne Vorkenntnisse. Im Schwarzwald und im Allgäu gibt’s da einige nette Sachen. Wichtig ist, dass du vorher schaust ob die Gruppe klein ist – so 8-12 Leute ist angenehmer als 30.
Ich würde das auch nicht unterschätzen, was du da beschreibst. Bei uns war das mal ähnlich – dieser Zustand, wo man merkt, dass man sich irgendwie verloren hat, aber nicht genau weiß warum. Wir haben damals parallel zum Alltag noch ein paar Gespräche geführt, mit professioneller Unterstützung. In Berlin gibt es da durchaus Anlaufstellen, wir hatten damals gute Erfahrungen über https://www.achtsame-paartherapie-berlin.de – nicht als große Krisensache, einfach um wieder eine gemeinsame Sprache zu finden. Der Trip danach hat dann auch viel mehr Spaß gemacht, weil man wieder wusste, warum man eigentlich zusammen unterwegs ist.
Das klingt nach einem schönen Ausflug! Wir haben letztes Jahr was Ähnliches für einen Vereinsausflug gemacht, auch so 30 Leute. Am wichtigsten ist erstmal: frühzeitig anfragen, gerade am Wochenende sind viele Busse schon Wochen vorher ausgebucht. Ich würde empfehlen, gleich 3-4 Angebote einzuholen und die Preise zu vergleichen – da können schon mal 200-300 Euro Unterschied drin sein. Und unbedingt klären ob Fahrzeit und eventuelle Wartezeiten des Fahrers im Preis enthalten sind, das wird gerne vergessen.
Stimmt, am besten klein anfangen. Ich hab zuerst auch gedacht, ich brauch alles auf einmal, aber dann wurde der Schrank voll und die Gläser standen nur rum. Jetzt nehm ich hauptsächlich das Weizenglas und ein schlichtes Tulpenglas für Craftbiere – das funktioniert eigentlich für die meisten Stile ganz gut. Den Rest kannst du immer noch nachrüsten, wenn du merkst was dir fehlt.
Guter Hinweis mit dem Fachhändler, das würde ich auch bevorzugen. Beim Privatverkauf drückt zwar jeder nochmal den Preis, aber dann sitzt du im Zweifelsfall auf dem Defekt. Und bei Schraubenkompressoren können Reparaturen schnell teuer werden – Schraubenblock erneuern z.B. kostet locker so viel wie ein günstiger Gebrauchter.
Also: lieber etwas mehr zahlen bei jemand der Ahnung hat als das billigste Schnäppchen aus dem Netz 👍
Was RuhrpottRalf sagt, stimmt – Akku ist wirklich entscheidend. Ich würde außerdem schauen, ob du das Rad irgendwo in der Nähe Probe fahren kannst, bevor du kaufst. Gerade wenn deine Frau mit drauf soll, muss die Sitzposition passen und das Handling stimmen. Manche Händler bieten auch Mietoptionen an, so kannst du erstmal testen ob das was für euch ist.
Was Werner mit dem Dehnen sagt stimmt absolut. Ich würde noch ergänzen: schau dir mal McKenzie-Übungen an, die sind speziell für sowas entwickelt worden und kann man gut selbst machen. Und beim Wandern vielleicht erstmal Stöcke ausprobieren falls du die nicht ohnehin schon nutzt – nimmt einiges an Last weg. Der Harz ist ja zum Glück nicht immer zwingend steil, da gibt’s auch gemütlichere Routen wo du weitermachen kannst ohne alles zu riskieren. Gute Besserung jedenfalls!
Der Tipp klingt gut! Ich würde noch ergänzen: schaut dass die Tasse spülmaschinenfest ist, das ist bei Geschenk-Tassen manchmal ein Problem wenn der Druck irgendwann verblasst. Sonst macht sowas wirklich was her. Eure Chefin wird sich sicher freuen, allein schon weil ihr euch so viel Gedanken gemacht habt 😊
Ja, Protein ist tatsächlich entscheidend! Ich würd außerdem empfehlen, nach langen Touren bewusst auf die Regeneration zu achten. Gerade nach anstrengenden Wanderungen brauchen die Muskeln Zeit und Nährstoffe zum Aufbauen. Stretching nicht vergessen und lieber einen ruhigen Tag einplanen bevor die nächste intensive Einheit kommt. Ich hab das lange ignoriert und mich dann gewundert warum ich immer so müde war 😅
Super Tipps hier schon! Noch ein kleiner Hinweis aus eigener Erfahrung: Plant die Route nicht zu vollgepackt. Wir haben anfangs gedacht, wir schaffen täglich mehrere Etappen, aber in Kroatien will man eigentlich irgendwo ankern, schwimmen, in Ruhe essen – und plötzlich ist der halbe Tag rum. Lieber weniger Inseln, dafür jede richtig genießen. Hvar und Vis sind auf jeden Fall einen längeren Stopp wert. Viel Spaß bei der Planung!
Für solche Sachen lohnt sich oft das Landesarchiv, die haben häufig alte Katasterpläne und Grundbücher digitalisiert. Beim Harz wäre das Landesarchiv Sachsen-Anhalt oder Niedersachsen je nach Lage. Manchmal hilft auch ein Blick in historische Messtischblätter, die sind oft frei online verfügbar.
Dem kann ich nur zustimmen. Ich hab letzten Winter eine gekauft und bin total begeistert. Hab damals bei einem Online-Shop geschaut, der sich auf Alpaka spezialisiert hat – hier mal der Link falls du stöbern willst: alpaka mütze. Haben eine ganze Auswahl für Herren, verschiedene Modelle und Stärken. Mein Mann trägt seine seitdem bei fast jeder Wanderung, er sagt er zieht sich nix anderes mehr an im Winter.
Schöne Vorstellung Katrin 🙂 Der Tipp von HarzHannes klingt gut. Ich würd auch sagen: mach dir keinen Druck. So ein Neustart mit Anfang 40 ist gar nicht so ungewöhnlich wie es sich anfühlt. Ich kenn einige die das gemacht haben und hinterher sagen, es war die beste Entscheidung. Wichtig ist nur dass du wirklich offen reingehst und nicht erwartest dass jemand anderes dir sagt was du tun sollst – der Impuls muss schon von dir kommen.
